玫瑰花茶具有一定的保健作用。适量饮用玫瑰花茶，一般每天喝1-2次，每次用5-10克左右的玫瑰花冲泡。
调节情绪方面的作用
舒缓压力：玫瑰花茶有一定的舒缓情绪作用，对于压力较大、容易焦虑的人有帮助。研究发现，其含有的一些成分能在一定程度上调节神经系统，让人的情绪相对平稳。比如在工作压力大的午后，喝一杯玫瑰花茶，能帮助放松身心。改善抑郁情绪：对于轻度抑郁情绪的人，长期适量饮用玫瑰花茶可能有一定的辅助调节作用，但不能替代正规的医疗治疗。不过有相关观察发现，经常饮用玫瑰花茶的人，在情绪状态上相对更积极。
对身体机能的影响
促进血液循环：玫瑰花茶能在一定程度上促进血液循环。它可以使血管扩张，让血液流动更顺畅。比如女性在经期前适量饮用，可能会缓解因气血不畅导致的身体不适。不过对于本身有严重心血管疾病的人，不能单纯依赖玫瑰花茶来改善血液循环，还是要遵医嘱进行正规治疗。调节内分泌：对于一些因内分泌失调引起的皮肤问题，如痘痘、肤色暗沉等，玫瑰花茶可能有一定的调节作用。它能帮助调节身体的内分泌系统，使激素水平相对平衡，从而对皮肤状态产生积极影响。但这需要长期坚持饮用才能看到一定效果。
对消化系统的作用
帮助消化：玫瑰花茶有帮助消化的功效。它可以促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，对于轻度的消化不良有缓解作用。比如饭后喝一杯玫瑰花茶，能让食物更好地被消化吸收。不过如果是严重的消化不良或者胃肠道疾病患者，不能只靠玫瑰花茶来解决问题，还是要就医诊治。缓解胃部不适：对于一些因脾胃虚弱导致的胃部隐痛、胀满等不适症状，适量饮用玫瑰花茶可能有一定的缓解作用。它能起到一定的温中健脾的效果，但对于有严重胃溃疡等疾病的人，还是要谨慎饮用，最好先咨询医生意见。