正常人可以吃叶酸，一般也不会对贫血有好处。
叶酸是一种水溶性维生素，在绿叶蔬菜、水果、动物肝脏等食物中含量丰富。对于正常人来说，通过饮食摄入足够的叶酸是可以满足身体需求的。然而，在某些情况下，医生可能会建议正常人额外补充叶酸，例如：
备孕和孕期女性：叶酸对胎儿的神经管发育非常重要，备孕和孕期女性补充叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的风险。
贫血患者：叶酸缺乏是导致巨幼细胞性贫血的常见原因之一，在医生明确诊断为叶酸缺乏性贫血后，会建议患者补充叶酸。
服用某些药物的人群：某些药物，如抗癫痫药、甲氨蝶呤等，可能会影响叶酸的代谢，导致叶酸缺乏，此时医生可能会建议补充叶酸。
需要注意的是，叶酸虽然对人体有益，但也并非越多越好。过量摄入叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，影响神经系统的功能。此外，叶酸补充剂可能与某些药物发生相互作用，影响药效。因此，在补充叶酸之前，最好先咨询医生或营养师的建议，根据个人情况确定是否需要补充以及补充的剂量。
同时，正常人可以通过均衡饮食来获取足够的叶酸。建议多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、水果、动物肝脏等。如果有特殊的健康需求或饮食限制，可以选择叶酸补充剂，但应在医生或专业人士的指导下使用。