咽痛、发热38°C可能是上呼吸道感染引起，也可能是其他疾病的症状。以下是一些建议：
1.注意休息，补充水分，避免劳累和吸烟。
2.可以使用解热镇痛药缓解发热和咽痛，如对乙酰氨基酚或布洛芬，但需按照药品说明书使用。
3.若症状持续不缓解或加重，或出现其他不适，如咳嗽、咳痰、呼吸困难等，应及时就医。
4.就医时，应告知医生症状出现的时间、具体表现、是否有其他基础疾病等，以便医生进行准确的诊断和治疗。
5.对于儿童、孕妇、老年人或有基础疾病的人群，出现咽痛、发热等症状应更加重视，及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
6.在就医过程中，应注意个人防护，佩戴口罩，避免交叉感染。
需要注意的是，咽痛、发热也可能是严重疾病的表现，如猩红热、麻疹、流行性出血热等。因此，如果症状持续不缓解或出现其他异常，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。