如果2岁宝宝拉肚子，家长可以尝试以下方法来缓解症状：
1.调整饮食：如果是母乳喂养的宝宝，继续母乳喂养；如果是人工喂养的宝宝，可以将牛奶冲稀一些。添加辅食的宝宝，可以吃一些米粥、面条等。
2.注意补水：腹泻会导致宝宝体内水分流失，因此要注意给宝宝补充水分。可以让宝宝喝一些白开水、口服补液盐溶液或米汤等。
3.注意腹部保暖：宝宝的腹部保暖也很重要，可以用热水袋或热毛巾给宝宝敷肚子，但要注意温度不要过高，以免烫伤宝宝。
4.服用药物：如果宝宝拉肚子的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
5.及时就医：如果宝宝拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、脱水等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，在给宝宝服用药物时，要按照医生的建议剂量服用，不要自行增减剂量。同时，要注意观察宝宝的症状变化，如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。此外，宝宝的饮食要清淡易消化，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。