外阴有白色颗粒不痛不痒可能是多种疾病的表现，以下是一些可能的原因和建议：
1.外阴白色病变：又称慢性外阴营养不良，可能与遗传、自身免疫、性激素缺乏或性激素受体下降等有关。表现为外阴瘙痒、皮肤黏膜变白、粗糙、皲裂，甚至溃疡。这种情况需要及时就医，进行相关检查和治疗，如伍德灯检查、皮肤镜检查、病理活检等，以明确诊断，并根据病情选择合适的治疗方法，如外用糖皮质激素、免疫调节剂、维生素A、维生素E等，或手术治疗。
2.念珠菌感染：又称外阴阴道假丝酵母菌病，是由假丝酵母菌引起的常见外阴阴道炎症，主要表现为外阴瘙痒、灼痛，分泌物增多，呈白色豆腐渣样。这种情况可以通过白带常规检查确诊，然后使用抗真菌药物治疗，如克霉唑栓剂、咪康唑栓剂、制霉菌素栓剂等，口服药物有氟康唑、伊曲康唑等。治疗期间要注意个人卫生，避免性生活，同时要注意内裤的消毒和更换。
3.滴虫感染：是由阴道毛滴虫引起的常见阴道炎症，主要表现为外阴瘙痒、阴道分泌物增多，呈稀薄脓性、黄绿色、泡沫状，有臭味。这种情况可以通过白带常规检查或培养确诊，然后使用甲硝唑或替硝唑治疗，口服或外用均可。性伴侣也要同时治疗，治疗期间要避免性生活，同时要注意内裤的消毒和更换。
4.其他：外阴有白色颗粒不痛不痒还可能是皮脂腺异位症、扁平湿疣、尖锐湿疣、传染性软疣等疾病的表现，需要及时就医，进行相关检查和治疗，以明确诊断，并根据病情选择合适的治疗方法。
总之，外阴有白色颗粒不痛不痒可能是多种疾病的表现，需要及时就医，进行相关检查和治疗，以明确诊断，并根据病情选择合适的治疗方法。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦，避免使用刺激性的洗液和药物，避免食用辛辣刺激性食物。