绝经后补充雌激素，需根据个体情况选择合适的方法，以下是一些常见的途径：
1.口服雌激素药物：这是最常用的方法之一。医生会根据患者的具体情况，开具合适剂量的雌激素药物，如片剂或胶囊剂。口服雌激素药物可以通过胃肠道吸收，发挥作用。
2.皮肤贴片或凝胶：雌激素也可以通过皮肤贴片或凝胶的形式应用。这些贴片或凝胶贴在皮肤上，通过皮肤吸收雌激素。
3.阴道栓剂：对于绝经后阴道干燥、不适等问题，医生可能会建议使用雌激素阴道栓剂。这些栓剂直接放入阴道，缓解相关症状。
在决定使用雌激素补充治疗之前，医生会进行详细的评估，包括个人健康状况、家族病史、更年期症状的严重程度等。他们还会考虑潜在的风险和益处，并与患者充分沟通。
需要注意的是，雌激素补充治疗可能存在一些风险，如增加乳腺癌、心脏病等疾病的风险。因此，在使用雌激素补充治疗期间，患者应定期进行体检和相关检查，密切关注身体状况的变化。
此外，除了雌激素补充治疗，还可以采取一些其他措施来缓解更年期症状，如保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、保持良好的睡眠等。
总之，绝经后补充雌激素应在医生的指导下进行，根据个体情况制定合适的治疗方案。患者应遵循医生的建议，并定期进行随访和检查。如果对雌激素补充治疗有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。