低压95mmHg、高压135mmHg属于轻度高血压范围，长期不加以控制可能会有一定危害。
对身体器官的潜在影响
对心脏的影响：长期处于这种血压水平，心脏需要更努力地工作来泵血，可能会导致左心室肥厚，增加患冠心病等心血管疾病的风险。比如，长期高血压会使心脏的负担加重，时间长了心脏的结构和功能都会发生改变。对肾脏的影响：高血压会损害肾脏的肾小球动脉硬化，影响肾脏的过滤功能，慢慢可能会导致肾功能减退，甚至发展为肾衰竭。肾脏就像身体的过滤器，高血压会破坏这个过滤器的正常功能。
日常生活中的注意事项
饮食方面：要减少钠盐的摄入，每天盐的摄入量应控制在5克以下。同时，要增加钾的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，像香蕉、菠菜等富含钾的食物。还要控制脂肪的摄入，少吃油腻的食物，比如油炸食品、动物内脏等。运动方面：适当进行有氧运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度保持在每分钟60 - 100米；或者慢跑，速度一般为每分钟80 - 100米。运动可以帮助降低血压，增强心肺功能。
血压监测的重要性
监测频率：需要定期监测血压，建议至少每周测量1 - 2次血压。最好在每天的同一时间测量，比如早上起床后、晚上睡觉前。如果血压波动较大，可能需要更频繁地监测。记录与观察：把每次测量的血压值记录下来，包括收缩压、舒张压以及测量时间等信息。这样可以更好地观察血压的变化情况，如果发现血压持续异常或者有明显波动，要及时就医。