要判断自己是不是敏感肌，可以从以下几方面来看。首段：一般来说，大约有10%-15%的人群属于敏感肌范畴。
皮肤外观表现
泛红表现： 敏感肌常常会出现无缘无故的泛红情况，尤其是在受到外界刺激，像冷热变化、情绪激动时，泛红会更明显，而且这种泛红可能持续较久难以消退。干燥起皮： 敏感肌皮肤通常比较干燥，容易出现起皮现象，即使涂抹了护肤品，也可能很快就会感觉皮肤紧绷，水分流失快。
皮肤感受方面
刺痛瘙痒： 当使用一些普通护肤品时，敏感肌可能会有明显的刺痛感，或者时不时感到皮肤瘙痒难耐。比如使用含有酒精、香料等刺激性成分的护肤品，敏感肌会立刻有不适反应。不耐受情况： 对很多常见的护肤成分耐受性差，像常见的果酸、维A酸等，一用就可能出现皮肤不适，无法正常使用含有这类成分的产品来进行常规护肤。
对外界刺激的反应
换季敏感： 每到季节更替的时候，敏感肌更容易出现问题。例如从夏季到秋季，气温和湿度变化较大，敏感肌会明显感觉到皮肤状态变差，出现各种不适症状。接触刺激物： 接触到一些容易引起过敏的物质，像某些植物花粉、特定材质的化妆品包装等，就会快速出现皮肤异常，比如发红、肿胀等。
皮肤修复能力
修复缓慢： 敏感肌的皮肤修复能力相对较弱，一旦受到刺激出现损伤，比如被晒伤或者因为不当护肤导致皮肤受损，恢复正常状态的时间比正常皮肤要长很多，可能需要数天甚至更久才能有所缓解。