怀孕多久开始呕吐因人而异，通常在停经6周左右出现，部分孕妇可能在停经12周左右自行缓解，也有部分孕妇整个孕期都会出现呕吐症状。
呕吐是孕早期的常见症状，其发生主要与怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平升高、胃酸分泌减少以及胃排空时间延长有关。此外，精神过度紧张、焦虑、生活环境和工作压力大等因素，也可能会加重孕吐反应。
需要注意的是，并不是所有的呕吐都是怀孕引起的。如果出现严重的呕吐，或者伴有头晕、乏力、发热等症状，应及时就医，排除其他疾病的可能。
以下是一些缓解孕吐的方法：
1.调整饮食习惯：少量多餐，避免食用油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果等清淡易消化的食物。
2.避免接触刺激性气味：远离油烟、香水、汽油等刺激性气味。
3.适度运动：如散步、瑜伽等，可以缓解孕吐症状。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.药物治疗：如果孕吐严重，影响孕妇的生活和工作，可以在医生的指导下使用维生素B6等药物进行治疗。
需要强调的是，每个孕妇的孕吐症状和反应都可能不同，如果孕吐严重或持续时间较长，应及时就医，以便医生进行评估和治疗。同时，孕妇在孕期应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，以保障自身和胎儿的健康。