小产坐月子吃什么好

女性坐月子期间需要加强营养补充，均衡饮食，少吃多餐，忌食辛辣冷凉食物，多吃富含优质蛋白、维生素、钙、铁、镁、钾等营养物质的食物，多食用红肉类，如牛肉、猪瘦肉、羊肉等，可促进血红蛋白的合成，缓解部分女性的贫血症状。

可食用黄芪、山药、大枣炖排骨汤，但是不要喝太多汤类，可促进乳汁分泌，以助于下奶，另外建议小产后注意防寒保暖，适当体育锻炼。