如果一个人心脏病突发，以下是一些可能的自救措施：
1.立即停止活动并坐下或躺下：找一个安静、舒适的地方休息，避免剧烈运动或紧张情绪。
2.舌下含服硝酸甘油：如果有心脏病史并携带了硝酸甘油片，可立即舌下含服1片，等待5分钟后再视情况决定是否需要再次服用。
3.呼叫急救：立即拨打当地急救电话，向调度员说明情况并提供详细的位置信息。
4.放松心情：保持冷静，避免惊慌失措。深呼吸可以帮助放松身体，减轻紧张情绪。
5.观察症状：密切观察自己的症状，记录胸痛、呼吸困难、恶心、头晕等症状的变化情况。
需要注意的是，这些自救措施只能在心脏病突发的早期阶段提供帮助。如果症状持续不缓解或加重，应立即就医或寻求医疗帮助。此外，定期进行体检、遵循医生的治疗建议、保持健康的生活方式（如戒烟、控制体重、适当运动、低盐低脂饮食等）对于预防心脏病的发生和控制病情都非常重要。