胸部小可以通过饮食来调节，以下几种食物可以帮助告别平胸：
1.花椰菜：花椰菜中含有丰富的维生素A，能够促进激素分泌，帮助乳房发育。
2.木瓜：木瓜中含有木瓜酶，能够刺激女性荷尔蒙分泌，促进乳腺发育，达到丰胸的目的。
3.猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以促进乳房结缔组织的生长，让乳房变得更加丰满。
4.大豆：大豆中含有异黄酮，这种植物雌激素能够调节体内激素水平，刺激乳房发育。
5.坚果：坚果中富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于提高乳房的弹性。
需要注意的是，饮食丰胸的效果因人而异，而且需要长期坚持才能看到效果。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动等，也有助于乳房的健康发育。如果对自己的胸部不满意，可以寻求专业医生的建议，了解其他丰胸方法。