晚上用牛奶洗脸有一定的好处，主要包括以下几个方面：
1.保湿：牛奶中含有丰富的乳脂肪、维生素和矿物质等，可以为皮肤提供滋润和营养，增强皮肤的保湿能力，使皮肤更加柔软、光滑。
2.美白：牛奶中的乳酸可以软化角质，促进皮肤的新陈代谢，减少黑色素的生成，从而起到美白肌肤的作用。
3.抗菌：牛奶中的蛋白质和维生素等成分可以增强皮肤的免疫力，抑制细菌的生长和繁殖，预防皮肤感染和炎症。
4.舒缓：牛奶中的钙和镁等矿物质可以缓解皮肤的紧张和疲劳，舒缓肌肤，减轻皮肤炎症和过敏反应。
需要注意的是，用牛奶洗脸并不能完全替代日常的洁面和护肤步骤。在使用牛奶洗脸后，还需要用清水彻底清洗干净，以避免牛奶残留对皮肤造成负担。此外，对于敏感肌肤或患有皮肤疾病的人群，建议在使用前先进行局部试用，以避免过敏或不适反应。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动等，对于保持皮肤的健康也非常重要。