按摩促进肠蠕动的方法如下：
1.按摩腹部：以肚脐为中心，用手掌顺时针按摩腹部，每次10分钟左右，可促进肠道蠕动。
2.按摩穴位：按摩天枢穴、足三里穴、上巨虚穴等穴位，可调节肠胃功能，促进肠蠕动。
3.推肋部：双手握拳，从两肋下缘推至腹股沟，可促进胃肠蠕动。
4.按摩腰骶：双手搓热，按摩腰骶部，可促进胃肠蠕动。
需要注意的是，按摩时要保持手部清洁，力度适中，避免过度用力。同时，还应注意饮食和生活习惯，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，适量运动，保持良好的心态，有助于促进肠蠕动。如果有消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡、肠炎等，应在医生的指导下进行按摩治疗。