吃痔速宁片后痔核变小是药物起到了一定作用，但要彻底摆脱痔疮折磨，还需从多方面入手。一般来说，使用痔速宁片等药物可能在一定时间内看到痔核变化，但要综合治疗。
日常饮食调理很关键
膳食纤维摄入： 每天应保证摄入25~30克的膳食纤维，像全麦面包、燕麦、新鲜蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如苹果、香蕉等）都是膳食纤维的良好来源。多吃这些食物能促进肠道蠕动，预防便秘，而便秘是诱发痔疮的重要因素之一。避免刺激性食物： 要少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这类食物容易刺激肛门直肠部位，导致局部充血，加重痔疮症状。同时，也要减少饮酒，酒精会使血管扩张，加重痔静脉丛的充血。
生活习惯需注重
避免久坐久站： 长时间久坐或久站会影响盆腔血液循环，导致痔静脉回流不畅。建议每隔1小时左右就起身活动5~10分钟，可以做简单的深蹲动作或者走动一下，促进血液循环。对于久坐办公室的人群，选择合适的坐垫也很重要，透气、有一定弹性的坐垫能缓解臀部压力。养成良好排便习惯： 每天尽量定时排便，最好在晨起后或饭后半小时内尝试排便，每次排便时间不宜超过5分钟。排便时不要长时间玩手机或看书，要集中注意力。如果有便秘情况，不要用力排便，可以在医生指导下使用一些缓泻剂辅助排便，但不能长期依赖。
局部护理不可忽视
清洁肛门： 每次排便后要用温水清洗肛门，保持肛门局部清洁卫生。可以使用温水坐浴，每天1~2次，每次坐浴15~20分钟，能促进局部血液循环，缓解痔疮症状。坐浴时水温不宜过高，以37~40℃为宜。选择合适内裤： 要穿宽松、棉质的内裤，避免穿紧身、化纤材质的内裤，这样可以减少对肛门局部的摩擦，保持肛门局部通风透气。当然，除了这些非药物的调理方法外，如果痔疮症状严重，单纯依靠药物可能不够，可能需要根据具体情况考虑其他治疗方式，如手术治疗等，但手术治疗是在药物等保守治疗无效后的选择。总之，要从饮食、生活习惯、局部护理等多方面综合努力，才能更好地摆脱痔疮的折磨。