首段简答
鼻炎可以通过一个小动作来缓解，比如按摩迎香穴。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中，每天按摩3 - 5分钟，能在一定程度上改善鼻炎症状。
中医穴位按摩缓解法
按摩迎香穴： 用食指指尖轻轻按揉迎香穴，以产生酸胀感为宜，每次按摩3 - 5分钟，每天可多次进行。按摩时要注意力度适中，不要过于用力以免损伤皮肤。按摩风池穴： 风池穴在后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用双手拇指分别按揉两侧风池穴，每次1 - 3分钟，能帮助疏通经络，缓解鼻炎带来的不适。
中医草药茶饮方
辛夷花茶饮： 取辛夷花3 - 5克，用开水冲泡后饮用。辛夷花有散风寒、通鼻窍的作用，对于缓解鼻炎引起的鼻塞等症状有一定帮助。不过，体质虚寒者要谨慎饮用。薄荷苍耳子茶： 准备薄荷3克、苍耳子6克，将苍耳子捣碎后与薄荷一起用开水冲泡。苍耳子能散风除湿、通鼻窍，薄荷可以疏散风热，两者搭配对鼻炎有一定的缓解作用，但孕妇要避免饮用。
中医艾灸辅助法
艾灸迎香穴： 可以用艾条温和灸迎香穴，距离皮肤2 - 3厘米，每次灸5 - 10分钟，以局部皮肤有温热感为宜。艾灸能温通经络，改善鼻部气血运行，从而缓解鼻炎症状。不过，皮肤有破损、过敏的人不适合艾灸。艾灸足三里穴： 足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸。艾灸足三里穴可以调节机体免疫力，间接对鼻炎起到辅助治疗作用，每次艾灸10 - 15分钟。但艾灸时要注意防止烫伤皮肤。