哺乳期妈妈有些东西不能吃，比如酒精类饮品就要避免。一般来说，哺乳期妈妈摄入的酒精会通过乳汁传递给宝宝，可能影响宝宝的神经系统发育等。据研究，妈妈喝一杯普通啤酒后，乳汁中的酒精可能需要2 - 3小时才能代谢到较低水平。
辛辣刺激性食物：
辣椒类：哺乳期吃太多辣椒等辛辣食物，可能通过乳汁让宝宝肠胃不适，出现哭闹、腹泻等情况。所以哺乳期应尽量少吃辣椒、花椒等辛辣调料。芥末等：像芥末这类刺激性很强的调料，哺乳期妈妈食用后，宝宝也可能受到影响，引起身体的不适反应，因此也要避免食用。
某些药物：
抗生素类：有些抗生素会通过乳汁影响宝宝，比如喹诺酮类抗生素，可能影响宝宝软骨发育，哺乳期妈妈使用这类药物前要咨询医生，看是否能继续哺乳或更换其他药物。镇静催眠类药物：像安定等镇静催眠药，哺乳期妈妈服用后，药物会进入乳汁，可能让宝宝嗜睡、反应迟钝等，所以哺乳期应避免自行服用这类药物。
易过敏食物：
海鲜类：如果妈妈本身容易对海鲜过敏，那么哺乳期吃海鲜后，可能通过乳汁让宝宝也出现过敏反应，如长湿疹等。常见的容易引起过敏的海鲜有虾、蟹等，哺乳期妈妈要留意自己吃海鲜后宝宝的反应，若有过敏迹象应避免食用。牛奶及奶制品：有些宝宝可能对牛奶蛋白过敏，哺乳期妈妈喝了牛奶或吃了奶制品后，乳汁中可能含有牛奶蛋白，从而导致宝宝过敏，所以如果宝宝有牛奶蛋白过敏风险，妈妈要限制牛奶及奶制品的摄入。