如果2个月大的婴儿出现便秘，可以通过以下方法来缓解：
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈要注意自己的饮食，少吃辛辣、油腻的食物；如果是配方奶喂养，可以考虑换一种奶粉。
2.腹部按摩：在宝宝吃完奶后1小时，以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻按摩宝宝的腹部，每次按摩5分钟左右，每天按摩2-3次。
3.补充水分：如果宝宝是纯母乳喂养，一般不需要额外补充水分；如果是配方奶喂养，可以在两次喂奶之间喂一些水，每次10-20毫升。
4.刺激肛门：用干净的棉签蘸取少量的橄榄油或温水，刺激宝宝的肛门，引起排便反射。
5.就医治疗：如果宝宝便秘的症状比较严重，或者经过上述方法处理后仍然没有改善，需要及时就医，在医生的指导下使用开塞露等药物。
需要注意的是，不要给宝宝使用泻药，以免引起肠道功能紊乱。如果宝宝长期便秘，或者伴有腹胀、呕吐、哭闹等症状，需要及时就医，排除先天性巨结肠等疾病。