以下是一些养胃助消化、又暖身的粥：
1.南瓜粥：南瓜富含维生素和果胶，果胶具有吸附性，能保护胃肠道黏膜，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜粥不仅可以提供丰富的营养，还能起到暖胃、助消化的作用。
2.山药粥：山药味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
3.小米粥：小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米。
4.红薯粥：红薯粥是一种家常粥品，主要食材是红薯和大米。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。
5.核桃粥：核桃粥是一道美味可口的传统名点，属于川菜系。核桃含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃粥对大脑组织有良好的保健作用，是脑力劳动者的良好保健食品。
6.羊肉粥：羊肉粥是一道传统的汉族药膳。气血虚亏、病后体弱、营养不良、畏寒怕冷的人适宜食用羊肉粥。但发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用；肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。
7.大枣粥：大枣粥对美容护肤和减肥有一定的帮助，同时还能起到养血安神、补脾胃的作用，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜食用。但大枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，以免血糖增高，使病情恶化。
8.胡萝卜粥：胡萝卜粥，是一道家常粥品，制作原料主要有胡萝卜、大米等。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
9.苡仁粥：苡仁粥是一道传统的汉族药膳。薏苡仁含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及人体所必需的多种氨基酸，多吃苡仁粥可以使皮肤光滑细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。但便秘、尿多者及孕早期的妇女应忌食。
10.百合粥：百合粥是一道以百合和大米为主要食材熬制而成的粥。百合润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。治肺痨久嗽，咳唾痰血，百合病，心悸怔忡，失眠多梦，烦燥不安，心痛，喉痹，胃阴不足之胃痛，二便不利，浮肿，痈肿疮毒，脚气，产后出血，腹胀，身痛。但风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。
需要注意的是，不同的人有不同的体质和健康状况，因此在选择养胃助消化、又暖身的粥时，应根据自己的实际情况进行选择。同时，粥的制作方法和食材搭配也会影响其效果，建议在医生或营养师的指导下进行。