三七粉一天吃3-9克较为适宜，具体的服用剂量需要根据实际情况而定，如个人体质、病情严重程度等。
三七粉是一种中药材，具有化瘀止血、活血定痛的功效。现代研究发现，三七粉还具有抗血栓、抗心肌缺血、抗心律失常、降血压、降血脂、提高机体免疫力等作用。三七粉的服用方法有很多种，如吞服、冲服、煎汤、炖鸡等。一般来说，每次服用3-9克，每天服用2-3次即可。但需要注意的是，三七粉不宜过量服用，否则可能会引起恶心、呕吐、出血等不良反应。此外，孕妇、儿童及过敏体质者应谨慎服用三七粉。
总之，三七粉是一种很好的中药材，但在服用时需要注意剂量和方法，以免引起不良反应。如果需要服用三七粉，建议在医生的指导下进行。