月经期可以适量吃木瓜。
木瓜营养丰富，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体补充营养，提供能量。此外，木瓜还具有一定的药用价值，中医认为木瓜性温，具有消食、驱虫、清热、祛风的功效，对消化不良、胃痛、肺热干咳等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，木瓜中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应适量食用。同时，木瓜性温，月经期应避免食用过多，以免引起月经量增多、经期延长等症状。
总之，月经期可以适量吃木瓜，但应注意食用量和个人体质。如果有任何不适，应及时就医。