孕妇吃鱼好，鱼肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，这些营养成分对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。以下是几种适合孕妇食用的鱼：
1.三文鱼：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于胎儿的大脑发育。同时，三文鱼还含有丰富的维生素D和钙，有助于孕妇的骨骼健康。
2.鳕鱼：鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D和钙等营养成分，有助于胎儿的生长发育。
3.鲈鱼：鲈鱼中含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2和磷等营养成分，有助于孕妇的消化和吸收。
4.鲫鱼：鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和钙等营养成分，有助于孕妇的消化和吸收。
5.黑鱼：黑鱼中含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、尼克酸和钾等营养成分，有助于孕妇的身体恢复。
总之，孕妇吃鱼的好处很多，但也需要注意适量食用，同时要选择新鲜、无污染的鱼类。