上环后发胖的原因主要有以下几点：
1.激素变化：上环中的孕激素会影响体内的激素水平，导致新陈代谢变慢，脂肪更容易堆积。
2.食欲增加：孕激素还可能会刺激食欲，使人更容易感到饥饿，从而摄入更多的热量。
3.运动量减少：一些女性在上环后可能会因为担心节育环移位、身体不适等原因而减少运动量，这也会导致热量消耗减少，从而容易发胖。
4.心理因素：上环后可能会出现一些不适症状，如月经不规律、腹痛等，这些症状可能会影响女性的心理状态，导致情绪不稳定，进而增加食欲，减少运动量。
需要注意的是，上环后发胖并不是所有女性都会出现的情况，而且发胖的程度也因人而异。如果上环后出现了发胖的情况，可以通过以下方法来进行调整：
1.调整饮食：保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。
2.适量运动：适量增加运动量，有助于提高新陈代谢，消耗热量，同时还可以缓解上环后的不适症状。
3.保持良好的心态：保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大，有助于调节内分泌，减少食欲的增加。
4.定期检查：按时进行上环的复查，确保节育环的位置正常，避免因节育环移位而导致的身体不适。
如果上环后发胖的情况比较严重，或者通过以上方法调整后仍无法改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
总之，上环后发胖是一种可能出现的副作用，但并不是必然的。如果出现了发胖的情况，可以通过调整饮食、适量运动、保持良好的心态等方法来进行改善。同时，定期进行复查也是非常重要的。如果对上环后的身体变化有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通，以便获得更好的建议和指导。