断奶后胸变小通常是可以恢复的，但具体情况因人而异。
女性在哺乳期后，由于体内激素水平下降，乳腺组织逐渐被脂肪组织所取代，可能会导致乳房变小、变软。此外，哺乳期后乳房可能会出现下垂，也会影响乳房的外观。
为了促进断奶后乳房的恢复，可以采取以下措施：
1.佩戴合适的胸罩：选择尺码合适、支撑性好的胸罩，能够提供足够的支撑，防止乳房下垂。
2.保持良好的姿势：保持挺胸抬头的姿势，避免含胸驼背，有助于维持乳房的形状。
3.合理饮食：保证均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等，有助于维持乳房的健康。
4.适当运动：进行适量的有氧运动和胸部锻炼，如游泳、瑜伽、扩胸运动等，可以增强胸部肌肉，提高乳房的支撑力。
5.按摩乳房：适当按摩乳房，促进血液循环，有助于乳房的恢复。
需要注意的是，乳房的大小和形状主要由遗传和激素水平决定，而且每个人的恢复情况也可能不同。如果对乳房的大小或形状不满意，可以考虑咨询医生或整形医生，了解其他可能的解决方案，如隆胸手术等。
总之，断奶后胸变小是一种常见的现象，但通常可以通过一些方法来促进恢复。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询专业医生的意见。