内关穴是人体穴位之一，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴具有以下功效和作用：
1.缓解疼痛：内关穴可以缓解心痛、心悸、胸痛等心胸病证，胃痛、呕吐、呃逆等胃腑病证，以及肘臂挛痛、手指麻木等上肢痹痛。
2.调节心率：内关穴对心率有双向调节作用，可过速或过缓的心率恢复正常。
3.改善睡眠：按摩内关穴可以改善睡眠质量，缓解失眠、多梦、烦躁等症状。
4.缓解孕吐：孕妇按摩内关穴可以缓解孕吐反应。
5.辅助治疗晕车、晕船：按摩内关穴可以预防晕车、晕船等症状。
需要注意的是，按摩内关穴虽然有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。如果有严重的疾病，应及时就医。此外，按摩内关穴时应注意力度适中，避免过度刺激。孕妇、儿童、年老体弱者以及患有严重疾病的人群，在按摩内关穴时应谨慎，最好在医生的指导下进行。