芒果是一种美味且营养丰富的水果，常吃芒果对健康有很多好处，但也有一些需要注意的地方。
总分式，结论前置，在对饮食具体分析。
芒果的几大惊人好处：
1.富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
2.含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘。
3.芒果中的胡萝卜素含量较高，对眼睛健康有益，有助于预防夜盲症和其他眼部疾病。
4.芒果具有抗炎特性，有助于减轻关节疼痛和炎症，预防关节炎等疾病。
5.芒果的甜味来自天然果糖，相较于白糖等添加糖，更不易导致血糖升高，适合糖尿病患者食用。
食用芒果需要注意的地方：
1.芒果性皮炎是芒果树的汁液和果皮中含有的过敏原所致，直接接触芒果会引起接触性皮炎。因此，在食用芒果时，应避免将其汁液沾染到皮肤，尤其是口唇周围。
2.芒果中含有较多的果酸、氨基酸、蛋白质等刺激性物质，过敏体质的人接触到芒果就可能造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。因此，过敏体质的人应谨慎食用芒果。
3.芒果性质带湿毒，若自身患有皮肤病或肿瘤的人，应谨记避免食用。
4.一般人也不宜大量进食芒果，否则皮肤发黄，并对肾脏造成损害。食用芒果时应适量，一天最好不要超过两个。
总之，芒果是一种非常健康的水果，适量食用可以带来很多好处。但对于过敏体质或患有某些疾病的人来说，食用芒果需要谨慎。在食用芒果时，应注意个人体质和食用量，如有不适，应及时就医。