H型高血压指伴有同型半胱氨酸（Hcy）升高（≥10μmol/L）的原发性高血压。同型半胱氨酸升高会增加脑卒中的发病风险，因此H型高血压也被称为脑卒中的“头号杀手”。
H型高血压的主要原因是叶酸缺乏。叶酸是一种水溶性维生素，在新鲜蔬菜、水果、动物肝脏中含量丰富。由于我国居民饮食结构以谷物为主，且烹饪方法不当，导致叶酸摄入不足。此外，遗传因素、年龄、性别、生活方式等也可能导致Hcy升高。
H型高血压的危害主要是增加脑卒中的发病风险。研究表明，Hcy每升高5μmol/L，脑卒中的发病风险就增加59%。此外，H型高血压还可能增加心肌梗死、心力衰竭等心血管疾病的发病风险。
对于H型高血压患者，除了积极降压治疗外，还应补充叶酸。叶酸的补充剂量为0.8mg/d，常用的药物有叶酸片、甲钴胺等。同时，还应注意调整饮食结构，增加新鲜蔬菜、水果、动物肝脏等富含叶酸食物的摄入。
总之，H型高血压是一种常见的高血压类型，危害严重。患者应积极就医，在医生的指导下进行治疗，同时注意补充叶酸，调整饮食结构，以降低脑卒中的发病风险。