一般过敏的自行消退时间因过敏类型和严重程度而异。如果是轻微的接触性过敏，如少量接触过敏原后引起的局部轻度红斑、瘙痒，通常1~3天可能自行消退。但如果是较严重的过敏反应，像食物过敏引发的全身皮疹、呼吸困难等，可能需要数天甚至更长时间，有的可能2~5天才能慢慢缓解，严重的则可能需要就医干预。
不同过敏类型的消退情况
皮肤接触性过敏：
植物接触过敏：比如接触漆树后引起的皮疹，轻度的可能3~7天自行消退，若皮疹范围大、症状重，可能需要1~2周。化妆品过敏：使用后局部出现红肿、瘙痒，停用化妆品并采取适当护理，一般1周左右能消退，严重的可能需要2周以上。
食物过敏：
轻微食物过敏：如吃了少量海鲜后出现局部口唇肿胀，一般1~2天可消退。中度食物过敏：吃了较多海鲜出现全身皮疹，可能需要3~5天才能慢慢消退，若出现呕吐、腹泻等症状，消退时间可能延长。
呼吸道过敏：
花粉过敏：春季花粉过敏引起的打喷嚏、流涕等，脱离花粉环境后，轻度的可能2~3天症状缓解，严重的持续时间可能长一些，有的1周左右。尘螨过敏：室内尘螨引起的鼻塞、咳嗽等，保持室内清洁、除螨后，症状较轻的1~2天能减轻，严重的可能需要数天。
影响过敏消退的因素
过敏原暴露程度：
如果持续接触过敏原，过敏消退时间会延长。比如一直待在有尘螨的环境中，呼吸道过敏症状就不容易缓解。
个体体质差异：
有些人免疫系统反应相对敏感，过敏消退可能慢些；而体质较好、免疫系统调节快的人，过敏消退相对快。比如儿童和成人相比，儿童体质相对较弱，过敏消退可能稍慢一些。
是否采取干预措施：
及时采取冷敷、避免搔抓等护理措施，或遵医嘱使用一些外用抗过敏药膏等，能促进过敏消退。比如皮肤过敏后及时用生理盐水冷敷，能缓解瘙痒和红肿，加快消退；而不采取任何措施，过敏消退时间就会延长。