坐月子是可以吃菜籽油的。
菜籽油是一种常见的食用油，富含不饱和脂肪酸、维生素E、甾醇等营养成分。坐月子期间，产妇的身体需要大量的营养来恢复，食用油可以为产妇提供能量和必需的脂肪酸，帮助身体恢复。
此外，菜籽油还有以下好处：
1.促进乳汁分泌：菜籽油中的营养成分有助于产妇的身体恢复，同时也可以促进乳汁分泌，为宝宝提供足够的营养。
2.预防便秘：坐月子期间，产妇的运动量可能会减少，容易出现便秘的情况。菜籽油中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。
3.保护心血管：菜籽油中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，预防心血管疾病。
需要注意的是，产妇在食用菜籽油时，应适量食用，避免过量食用。同时，应选择优质的菜籽油，并注意烹饪方式，避免高温烹饪，以免破坏菜籽油中的营养成分。
总之，坐月子期间可以吃菜籽油，但应适量食用，并注意选择优质的菜籽油和烹饪方式。