月经周期的计算方法是从这次月经的第1天到下次月经的第1天。一般来说，月经周期在21~35天之间都属于正常情况。
需要注意的是，月经周期会受到多种因素的影响，如情绪、压力、生活习惯、环境变化等，偶尔出现提前或推迟7天以内的情况，通常也是正常的。但如果月经周期经常出现异常，或者伴有其他症状，如经量过多或过少、经期腹痛等，可能是某种疾病的表现，需要及时就医。
此外，对于青春期和更年期的女性，由于卵巢功能尚未完全成熟或衰退，月经周期可能不太规律，这也属于正常现象。但如果出现月经周期过长或过短、经量过多或过少等异常情况，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。