手指肿了可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.感染：手指感染细菌、病毒或真菌等病原体时，可能会导致炎症和肿胀。例如，甲沟炎、脓性指头炎等。
2.创伤：手指受到外力撞击、扭伤、挤压或切割等损伤时，会引起组织损伤和出血，导致肿胀。
3.过敏反应：手指接触到某些过敏原，如化学物质、金属、植物等，可能会引发过敏反应，导致肿胀和瘙痒。
4.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎性疾病可以影响手指关节，导致肿胀、疼痛和僵硬。
5.痛风：痛风是尿酸盐在关节和周围组织中沉积引起的疾病，手指关节是常见的受累部位之一，可导致红肿、剧痛。
6.感染性腱鞘炎：手指的腱鞘被细菌感染，可引起腱鞘炎，导致手指肿胀、疼痛和活动受限。
7.系统性疾病：某些系统性疾病，如系统性红斑狼疮、硬皮病等，也可能影响手指，导致肿胀。
8.其他原因：手指肿还可能与内分泌失调、营养不良、药物副作用等有关。
如果手指肿了，以下是一些建议：
1.注意休息：避免过度使用手指，给手指足够的休息时间。
2.保持手指清洁：用温水洗手，避免感染。
3.抬高手指：将手指抬高，有助于减轻肿胀。
4.冷敷或热敷：根据肿胀的情况，选择冷敷或热敷，但要注意避免冻伤或烫伤皮肤。
5.避免诱因：如果知道导致手指肿的原因，尽量避免接触或避免再次发生。
6.就医诊治：如果手指肿持续不缓解、加重或伴有其他症状，如疼痛剧烈、发热、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，手指肿的原因可能较为复杂，对于长期或频繁出现的手指肿，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，对于一些特定人群，如糖尿病患者、免疫系统疾病患者等，手指肿可能是更严重疾病的信号，更应引起重视并及时就医。