脚面肿的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.外伤：如果脚面受到外伤，如扭伤、骨折等，可能会导致局部肿胀。
2.感染：脚面皮肤感染、淋巴管炎、蜂窝织炎等感染性疾病也可能引起肿胀。
3.关节炎：类风湿关节炎、痛风性关节炎等关节炎性疾病可能导致脚面肿胀、疼痛。
4.心脏疾病：心脏功能不全、心力衰竭等心脏疾病可能导致下肢水肿，包括脚面肿。
5.肾脏疾病：肾炎、肾病综合征等肾脏疾病可能导致蛋白尿、水肿，包括脚面肿。
6.肝脏疾病：肝硬化、肝癌等肝脏疾病可能导致腹水、下肢水肿。
7.营养不良：低蛋白血症、维生素B1缺乏等营养不良性疾病也可能引起水肿。
8.药物副作用：某些药物，如硝苯地平、氨氯地平、吲达帕胺等降压药，可能引起脚面肿。
9.其他原因：下肢静脉血栓、淋巴水肿、甲状腺功能减退等也可能导致脚面肿。
如果脚面肿持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、发红、发热、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可以采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或行走，尽量抬高患肢，以减轻肿胀。
2.冷敷：如果肿胀是由于外伤引起，可以在受伤后的72小时内冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。
3.避免诱因：如果已知某种原因引起脚面肿，应尽量避免诱因，如避免受伤、注意保暖等。
4.就医咨询：如果肿胀严重或伴有其他不适症状，应及时就医咨询，听从医生的建议。