如果感冒咳嗽比较厉害，可能是由病毒、细菌或其他因素引起的上呼吸道感染。以下是一些建议：
1.寻求医疗帮助：如果咳嗽严重影响生活质量或持续时间较长，建议咨询医生。医生可以进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况提供适当的治疗建议。
2.多休息：感冒时身体需要更多的能量来恢复，因此休息非常重要。确保充足的睡眠时间，避免过度劳累。
3.补充水分：多喝水可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽。可以喝温水、茶或果汁等。
4.避免刺激物：尽量避免吸烟、空气污染和化学物质等刺激物，这些可能会加重咳嗽。
5.使用止咳药和祛痰药：根据医生的建议，可以使用止咳药和祛痰药来缓解咳嗽症状。但要注意使用方法和剂量。
6.保持室内空气湿润：使用加湿器可以增加室内空气的湿度，有助于缓解咳嗽。
7.注意饮食：选择易消化、营养丰富的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物。
8.避免传染他人：咳嗽和打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免传播病毒给他人。经常洗手，保持手部清洁。
需要注意的是，对于某些人群，如老年人、儿童、孕妇、患有慢性疾病的人或免疫功能低下的人，感冒咳嗽可能需要更密切的关注和治疗。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，如果咳嗽伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛、高热等，应立即就医。