两个小腿水肿可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.静脉曲张：长时间站立或坐着、肥胖、遗传等因素可能导致静脉曲张，使静脉回流不畅，引起小腿水肿。建议避免长时间站立或坐着，穿医用弹力袜，促进血液回流。如果症状严重，可考虑手术治疗。
2.肾脏问题：肾脏疾病如肾炎、肾病综合征等可能导致蛋白质丢失，引起水肿。同时，还可能出现蛋白尿、血尿、高血压等症状。建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能等，以明确诊断并接受治疗。
3.心脏问题：心脏功能不全时，也可能导致下肢水肿。除水肿外，还可能出现呼吸困难、乏力等症状。需要进行心电图、超声心动图等检查，以评估心脏功能。治疗包括药物治疗、休息、限制钠盐摄入等。
4.肝脏问题：肝硬化等肝脏疾病可能导致白蛋白合成减少，引起水肿。还可能伴有黄疸、乏力、食欲减退等症状。需要进行肝功能检查、腹部超声等检查，以明确诊断。治疗包括针对病因的治疗、保肝治疗等。
5.营养不良：缺乏蛋白质、维生素B1等营养素可能导致水肿。建议保持均衡饮食，摄入足够的营养物质。
6.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能引起水肿。如果怀疑是药物副作用，可咨询医生调整用药。
7.其他原因：内分泌失调、过敏、淋巴管阻塞等也可能导致小腿水肿。
如果出现两个小腿水肿的情况，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，可抬高患肢，促进血液回流，缓解水肿症状。此外，保持健康的生活方式，如适量运动、控制体重、避免久坐久站等，也有助于预防水肿的发生。