有必要。α-亚麻酸是一种ω-3脂肪酸，是人体必需的脂肪酸之一。在怀孕和哺乳期，胎儿和婴儿的大脑和神经系统的发育需要足够的α-亚麻酸。孕妇可以通过食物或补充剂来获取α-亚麻酸。
α-亚麻酸在人体内可以转化为EPA和DHA，EPA和DHA对胎儿和婴儿的大脑和神经系统的发育非常重要。此外，α-亚麻酸还具有抗炎、抗氧化和降低血脂等作用。
孕妇可以通过食用富含α-亚麻酸的食物来获取足够的α-亚麻酸，例如亚麻籽油、核桃、深海鱼等。但是，由于α-亚麻酸在人体内的转化率较低，孕妇可能需要通过补充剂来获取足够的α-亚麻酸。
需要注意的是，孕妇在补充α-亚麻酸时应该遵循医生或营养师的建议，避免过量补充。此外，孕妇还应该注意饮食的均衡和多样化，以确保胎儿和婴儿的健康发育。