大腿小腿上的鸡皮肤可以通过日常护理和药物等方法改善。一般来说，坚持护理可能需要数周甚至数月见到明显效果。
日常护理很关键
保湿是基础： 要经常涂抹保湿乳液，比如每天至少涂抹2次，选择含有尿素、甘油等成分的保湿产品，能保持皮肤水分，缓解鸡皮肤的干燥状况。像凡士林保湿霜就是不错的选择，它能在皮肤表面形成一层保护膜，锁住水分。温和去角质： 可以使用含有果酸、水杨酸的身体磨砂膏，每周1 - 2次为宜。但要注意力度，避免过度去角质损伤皮肤。例如每周二和周五晚上各用一次，轻轻按摩鸡皮肤部位，帮助去除老化角质。
药物辅助改善
维A酸类药物： 外用的维A酸乳膏有一定效果，它能调节角质形成细胞的分化，改善毛囊口角化。不过使用时要注意，晚上睡前少量涂抹在鸡皮肤处，刚开始可能会有轻度刺激，如皮肤泛红、脱屑等，一般适应1 - 2周后会缓解。尿素乳膏： 尿素乳膏可以增加皮肤的水合作用，使皮肤柔软，也有助于改善鸡皮肤。每天可多次涂抹，比如白天每隔3 - 4小时涂抹一次。
生活习惯不可忽视
避免刺激皮肤： 洗澡时水温不宜过高，控制在37 - 40℃比较好，洗澡时间也不宜过长，尽量不超过15分钟，否则会破坏皮肤表面的油脂层，加重鸡皮肤。同时，要避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。注意饮食： 多吃富含维生素A的食物，像胡萝卜、南瓜、菠菜等，每天可以吃100 - 200克胡萝卜，或者适量摄入动物肝脏等。维生素A有助于维持皮肤的正常功能，对改善鸡皮肤有一定帮助。