左脚大拇指麻木的原因及解决办法主要有以下几点：
1.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出可能会压迫神经根，导致下肢麻木、疼痛等症状。这种情况下，除了左脚大拇指麻木，还可能伴有腰痛、下肢无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、牵引、手术治疗等。
2.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳，可能会导致周围神经病变，从而出现下肢麻木、疼痛等症状。这种情况下，除了左脚大拇指麻木，还可能伴有下肢无力、感觉异常等症状。治疗方法包括控制血糖、营养神经、改善血液循环等。
3.下肢动脉硬化闭塞症：随着年龄的增长，血管壁会逐渐增厚，弹性降低，容易导致血管狭窄或闭塞，从而影响下肢的血液供应，出现下肢麻木、疼痛、发凉等症状。这种情况下，除了左脚大拇指麻木，还可能伴有下肢无力、间歇性跛行等症状。治疗方法包括戒烟、控制血压、血脂、血糖等危险因素，药物治疗（如抗血小板药物、他汀类药物等），介入治疗或手术治疗等。
4.局部神经受压：如果左脚大拇指长期受到压迫，如长时间盘腿、跷二郎腿等，可能会导致局部神经受压，从而出现麻木症状。这种情况下，解除压迫后，麻木症状通常会缓解。
5.其他原因：扁平足、下肢深静脉血栓、下肢肌肉劳损等也可能导致左脚大拇指麻木。
如果出现左脚大拇指麻木的症状，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间盘腿、跷二郎腿等，适当进行体育锻炼，促进血液循环。