益母草在来月经时是否可以食用，需要根据个人情况来决定。
益母草是一种常见的中药材，具有活血化瘀、调经止痛的功效。对于月经量少、痛经等症状，益母草可以起到一定的缓解作用。但对于月经量较多的女性，益母草可能会加重出血情况，因此不建议在月经期间食用。
此外，益母草还具有收缩子宫的作用，孕妇食用益母草可能会导致流产。因此，孕妇也应避免食用益母草。
需要注意的是，益母草虽然具有一定的药用价值，但并不能替代药物治疗。如果有月经不调等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用益母草或其他中药材时，应遵循医嘱，避免过量食用。
如果你对自己的健康状况有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或其他医疗专业人士的意见。他们可以根据你的具体情况，提供个性化的建议和指导。