夏天有几种水果有助于败火，比如西瓜。西瓜水分含量高，约90%左右，能补充水分还能清热解暑、利尿，帮助排出体内多余的热气。
西瓜：
水分充足：西瓜含水量高，能快速补充人体因出汗流失的水分，像在高温天气下，吃块西瓜能让身体及时补水，缓解燥热。清热利尿：西瓜有一定的清热作用，其含有的成分能促进尿液排出，帮助身体把多余的热量通过尿液带走。
梨：
润肺降火：梨性凉，有很好的润肺降火功效。比如川贝炖梨就是常见的润肺止咳食疗方，夏天容易出现肺热咳嗽等情况，吃梨能起到一定的缓解作用。丰富营养：梨富含维生素等营养成分，除了直接吃，还可以煮成梨汤，口感清甜，既败火又能补充营养。
火龙果：
寒凉属性：火龙果分为白心和红心，都属于寒凉性质的水果。它能清热凉血，对于夏天因上火导致的咽喉肿痛等有一定的改善作用。膳食纤维：火龙果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便，防止因上火引起的便秘问题。
柚子：
清热去火：柚子性寒，有清热去火、止咳化痰的功效。夏天如果出现因上火引起的咳嗽等症状，适当吃些柚子有帮助。维生素含量：柚子富含维生素C等多种维生素，营养价值高，适量食用不仅能败火，还能增强身体免疫力。