脸上长痘痘可以通过日常护理、外用药物、调整生活方式等方法来消除。一般来说，轻度痘痘通过规范护理等1 - 2周可能有所改善，中重度痘痘可能需要更长时间。
日常护理要做好
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，可选择氨基酸类洁面乳，每天早晚各清洁一次，能去除皮肤表面多余油脂、灰尘和细菌，但要注意不能过度清洁，否则会刺激皮肤分泌更多油脂，加重痘痘。注意保湿： 痘痘肌肤也需要保湿，可选择适合油性皮肤的清爽型保湿护肤品，比如含有透明质酸成分的保湿水，保持皮肤水油平衡，利于改善痘痘状况。
外用什么药物有效
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能减轻痘痘的炎症反应，涂抹在痘痘处，一般连续使用几周可见效。抗生素类药膏： 像克林霉素凝胶，能抑制痤疮丙酸杆菌的生长，起到抗菌消炎的效果，适用于炎症性痘痘，但使用时要注意避免长期大面积使用，防止细菌产生耐药性。
生活方式需调整
饮食方面： 要减少高糖、高脂肪食物的摄入，比如蛋糕、油炸食品等，这类食物会使胰岛素分泌增加，进而促进皮脂腺分泌油脂，加重痘痘。还要控制奶制品的摄取，尤其是全脂牛奶，其中的激素成分可能影响痘痘。作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量睡够7 - 8小时，良好的睡眠有助于身体内分泌调节，对改善痘痘很重要。长期熬夜会导致内分泌紊乱，使痘痘加重。
严重痘痘需就医
口服药物情况： 如果痘痘比较严重，可能需要口服药物，比如异维A酸，但它有一定副作用，像可能引起皮肤干燥、肝功能异常等，必须在医生指导下使用，而且孕妇绝对不能用，因为会导致胎儿畸形。物理治疗方法： 对于重度痘痘，还可以考虑物理治疗，比如红蓝光治疗，红蓝光能杀灭痤疮丙酸杆菌，改善炎症，一般需要进行多次治疗，每次间隔几周，才能看到明显效果。