孕早期便秘时，以下食物可能有助于快速排便：
1.高纤维食物：全麦面包、糙米、燕麦、蔬菜、水果等富含膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。
2.水分：喝足够的水，保持身体水分充足，有助于软化粪便，使其更容易排出。
3.酸奶：富含益生菌，有助于调节肠道菌群，改善便秘问题。
4.油脂：适量的油脂可以润滑肠道，帮助粪便排出。但要注意不要过度摄入，以免影响其他营养物质的吸收。
此外，还应注意以下几点：
1.保持适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。
2.建立良好的排便习惯，尽量在每天固定的时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
3.避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦，情绪紧张也可能导致便秘加重。
4.如果便秘问题严重，持续时间较长，或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个人的体质和情况不同，对食物的反应也可能有所差异。在选择食物缓解便秘时，可以根据个人的实际情况进行调整。同时，如果便秘问题持续不缓解或加重，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的建议和治疗方案。