困又睡不着是怎么回事

如果患者困又睡不着的情况是近期出现的，有可能是由于最近工作生活比较紧张，进而引起的患者神经性失眠。建议患者适当的吃一些镇静安神的中成药和一些营养神经的药物来调理，注意规律作息，适当的放松自己，保持情绪稳定，必要的时候可以请中医诊断调理。

建议在睡前不要胡思乱想，可以在睡前的一个小时泡一泡脚，喝一杯温热的牛奶，用这些辅助手段来帮助自己入睡，可以听一些舒缓的音乐，也是有助于睡眠的，白天可以多做一些运动，通过调整自己的思维和运动状态，一般都是可以得到改善的，主要是不要胡思乱想。