千里光泡脚具有一定的功效与作用，主要包括以下几个方面：
1.改善血液循环：千里光泡脚可以促进脚部血液循环，提高身体新陈代谢，有助于缓解疲劳、改善睡眠质量。
2.缓解疼痛：千里光具有一定的抗炎、镇痛作用，泡脚可以缓解脚部疼痛、关节炎等问题。
3.祛湿散寒：千里光性温，泡脚可以帮助身体祛湿散寒，对于寒性体质、湿气重的人有一定的改善作用。
4.抗菌消炎：千里光中的有效成分具有一定的抗菌消炎作用，泡脚可以预防脚气、脚癣等脚部感染。
需要注意的是，千里光泡脚并非适用于所有人。以下是一些特殊人群的注意事项：
1.孕妇：孕妇泡脚时水温不宜过高，时间不宜过长，以免影响胎儿健康。
2.糖尿病患者：糖尿病患者末梢神经病变，对温度不敏感，容易烫伤，泡脚时需特别注意水温。
3.心脑血管疾病患者：心脑血管疾病患者泡脚时间过长或水温过高可能导致头晕、心慌等不适症状，应谨慎使用。
4.脚部皮肤破损者：脚部皮肤破损或有炎症时，不宜泡脚，以免加重病情。
总之，千里光泡脚具有一定的功效与作用，但使用时需注意方法和适用人群。如有需要，建议在医生或专业人士的指导下使用。