怀孕了通常可以吃小龙虾，但需确保小龙虾来源正规、烹饪熟透。
小龙虾是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质。然而，由于小龙虾可能携带寄生虫和细菌，孕妇在食用时需要注意以下几点：
1.选择正规渠道购买小龙虾，以确保其品质和卫生安全。
2.彻底清洗小龙虾，去除泥沙和杂质。
3.烹饪小龙虾时要确保熟透，以杀死寄生虫和细菌。
4.避免过度食用小龙虾，因为过量摄入可能导致消化不良。
此外，孕妇在饮食方面还应注意均衡营养，多摄入富含蛋白质、叶酸、铁、钙等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、蔬菜和水果等。同时，要避免食用生肉、生鱼、未熟透的肉类和海鲜，以及含有咖啡因和添加剂的食物。
如果孕妇对某种食物存在疑虑或有特殊的饮食需求，建议咨询医生或营养师的意见，以确保孕期饮食的健康和安全。