按摩对缓解高原反应有一定辅助作用，但不能完全依赖。比如轻度高原反应时，通过按摩内关穴等可能会有一定的舒缓效果，但一般来说按摩只能作为辅助手段，不能替代正规的应对高原反应措施。
高原反应的临床症状
急性高原反应：通常在进入高原后6-24小时内发病，表现为头痛、头晕、失眠、乏力、呼吸困难等，头痛是比较常见的症状，约70%的人会出现。慢性高原反应：由急性高原反应迁延不愈发展而来，可表现为头痛、头晕、失眠、记忆力减退、心悸、气短、食欲减退、消化不良等，症状会持续3个月以上。
按摩缓解高原反应的相关情况
按摩部位选择：可以选择按摩内关穴，内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩内关穴有一定的调节气血、缓解不适的作用；还可以按摩足三里穴，足三里穴在小腿前外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，按摩足三里对身体的调节也有帮助，可能有助于缓解高原反应带来的身体不适。按摩手法：按摩内关穴时，可以用拇指指腹轻轻按揉，每次按揉1-3分钟，以有酸胀感为宜；按摩足三里穴时，同样用拇指指腹按揉，力度适中，每次按揉1-3分钟。不过要注意，按摩只是辅助，若高原反应严重，还是要及时采取吸氧等正规医疗措施。
应对高原反应的其他注意事项
适应过程：进入高原地区时，要逐步适应，比如从低海拔地区向高海拔地区转移时，不要一下子急速上升，让身体有一个逐渐适应缺氧环境的过程。饮食方面：进入高原后，要多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果等，同时要适量饮水，每天保证1500-2000毫升的饮水量，有助于身体适应高原环境，但不要一次大量饮水。药物辅助：如果高原反应较明显，也可以在医生指导下适当使用一些药物来辅助缓解，比如乙酰唑胺等药物有一定的预防和缓解高原反应的作用，但使用药物要遵循医生的建议。