中医按摩常用的穴位有很多，比如足三里穴，它是一个非常重要的保健穴位，经常按摩能起到调节机体免疫力等作用。
一、头部相关穴位
百会穴：位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。按摩百会穴有升阳举陷、醒脑开窍的作用，对于头痛、眩晕、失眠等有一定的缓解作用。比如对于经常失眠的人，轻轻按摩百会穴，每天坚持几分钟，可能会有助于改善睡眠状况。印堂穴：在两眉头之间。按摩印堂穴可以起到明目通鼻、宁心安神的功效，对头痛、鼻塞、失眠等有一定的调理作用。比如感冒引起鼻塞时，按摩印堂穴能在一定程度上缓解鼻塞症状。
二、四肢相关穴位
合谷穴：位于手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。比如感冒发热时，按摩合谷穴可以起到一定的退热作用；牙痛的时候，按摩合谷穴也能缓解疼痛。足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，按摩足三里有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。比如脾胃虚弱导致的消化不良、腹胀等，按摩足三里能起到一定的改善作用，一般每次按摩可以持续几分钟，长期坚持对身体有好处。
三、腹部相关穴位
中脘穴：在上腹部，前正中线上，脐中上4寸。中脘穴是“任脉”上的主要穴位，按摩中脘穴可以起到健脾和胃、补中益气的功效。对于胃脘痛、腹胀、呕吐、呃逆等脾胃消化系统的问题有调理作用。比如有些人经常出现胃胀、胃痛，按摩中脘穴能在一定程度上缓解不适。关元穴：在下腹部，前正中线上，脐中下3寸。关元穴是“任脉”上的重要穴位，按摩关元穴有培补元气、益肾固精的作用。对于腹痛、腹泻、遗精、阳痿、月经不调等有一定的调理作用，尤其是对女性的一些妇科问题有帮助，比如宫寒、月经不调等情况，按摩关元穴可能会有一定的改善效果。