咳嗽痰多一直不好且为白痰，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.就医检查：咳嗽痰多持续时间较长或白痰较多，可能是呼吸系统疾病的表现，如支气管炎、肺炎、慢性阻塞性肺疾病等。建议及时就医，进行相关检查，如胸部X光或CT扫描、血常规等，以确定病因。
2.药物治疗：根据病因和症状，医生可能会开具相应的药物治疗。常用的药物包括止咳药、祛痰药、抗生素（如果有感染）等。请按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用和使用方法。
3.保持呼吸道湿润：多喝水可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。可以使用加湿器增加室内空气湿度，缓解呼吸道干燥。
4.避免诱因：尽量避免接触过敏原、烟雾、粉尘等刺激性物质，避免过度劳累和受凉，保持室内空气流通。
5.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
6.咳嗽咳痰技巧：正确的咳嗽咳痰方法有助于促进痰液排出。可以在咳嗽时深呼吸，然后用腹部力量短促而有力地咳嗽，将痰液咳出。避免过度用力咳嗽，以免引起其他不适。
7.休息和康复：给身体足够的休息时间，有助于恢复健康。避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的睡眠。
8.复诊：按照医生的要求定期复诊，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，如果咳嗽痰多一直不好或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医。此外，对于长期咳嗽痰多的患者，可能需要进一步的检查和治疗，如支气管镜检查、肺功能检查等。每个人的情况不同，治疗方案应根据具体情况制定。如果对咳嗽痰多的问题有任何疑虑或担忧，建议咨询医生以获得个性化的建议和治疗方案。