喝酒之后第二天头疼，可以通过以下方式缓解。一般来说，首先可以通过补充水分来改善，因为饮酒会导致身体脱水，而脱水可能是引起头疼的原因之一。建议喝500~1000毫升的温水或淡盐水，帮助补充水分，缓解头疼。
饮食调节来缓解
喝蜂蜜水： 蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能够促进酒精的分解吸收，减轻头疼症状。可以在头疼时喝一杯温蜂蜜水，一般喝200毫升左右即可。吃些新鲜水果： 比如香蕉，香蕉中含有丰富的钾元素，能帮助补充身体因喝酒流失的钾，缓解头疼。另外，西瓜也是不错的选择，西瓜具有利尿作用，能促进酒精排出体外，从而减轻头疼，吃200克左右的西瓜就有一定效果。
休息改善状况
保证充足睡眠： 找一个安静、舒适的环境躺下来休息，睡眠能够让身体得到恢复，一般休息1~2小时左右，头疼可能会有所减轻。尽量保证睡眠质量，避免被外界干扰。调整室内光线： 头疼时室内光线不宜过强，可拉上窗帘，营造较暗的环境，让头部感觉舒适些，这样也有助于缓解头疼。
物理方式缓解
按摩头部： 用手指轻轻按摩太阳穴，以顺时针或逆时针的方向按摩，每次按摩10~15分钟，通过按摩促进头部血液循环，缓解头疼。也可以按摩头部的其他部位，比如额头，用双手的指腹从额头中央向两侧按摩。冷敷或热敷： 如果是血管扩张引起的头疼，可以用冷敷的方式，用毛巾包裹冰袋，敷在额头或太阳穴上，每次敷15~20分钟。要是感觉冷敷太凉，也可以用热敷，用热毛巾敷在头疼部位，温度不宜过高，避免烫伤，热敷15分钟左右，也能起到一定缓解作用。