大便软细烂且排便困难可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的
1.肠道蠕动减慢：肠道蠕动减慢会导致食物在肠道内移动缓慢，使大便变得软细烂。同时，大便也可能因为缺乏足够的推力而难以排出。
2.饮食习惯：饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足或高脂肪、低纤维的饮食都可能导致大便软细烂且排便困难。
3.缺乏运动：缺乏身体活动会使肠道蠕动减缓，影响排便。
4.肠道疾病：某些肠道疾病，如炎症性肠病、肠易激综合征、肠道肿瘤等，可能导致大便形态和排便习惯的改变。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药、钙通道阻滞剂等，可能会影响肠道蠕动或导致便秘。
6.神经系统问题：神经系统疾病或损伤可能导致肠道功能障碍，引起排便困难。
7.其他因素：心理压力、怀孕、年老体弱等也可能对肠道功能产生影响。
如果经常出现大便软细烂且排便困难的症状，建议采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，包括蔬菜、水果、全麦面包等，同时确保充足的水分摄入。
2.增加运动量：适度的身体活动有助于促进肠道蠕动。
3.建立良好的排便习惯：尽量每天在固定的时间去厕所，即使没有便意，也可以尝试坐一会儿，培养排便反射。
4.注意心理健康：减轻压力，避免长期的焦虑和紧张情绪。
5.如症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、腹胀、便血等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如结肠镜检查，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，保持健康的生活方式对于维持良好的肠道功能至关重要。