关元穴、气海穴、左右足三里的位置分别在脐下三寸、脐下1.5寸、犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处，左右各一。
关元穴、气海穴、左右足三里是人体中非常重要的穴位，中医认为经常按摩这些穴位能够起到强身健体、培元固本、补益下焦等作用。现代医学研究表明，刺激这些穴位可以调节内分泌、提高身体免疫力、改善消化系统功能等。
按摩这些穴位时，可以采用按摩、艾灸、针灸等方法。需要注意的是，按摩时力度要适中，以局部有酸胀感为宜，不要过于用力，以免损伤皮肤。此外，孕妇、经期女性以及身体虚弱的人群不宜按摩这些穴位。如果有相关疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。